MÁY MASSAGE BOK-212

Đặc tính của sản phẩm máy massage

- Kiểu dáng đẹp, hợp thời trang

- Nhỏ, gọn dễ sử dụng

- Thiết kế Volune nhiều chế độ mạnh và nhẹ để lựa chọn.

- Máy massage có 03 bộ đầu núm massage, có thể thay thế cho nhau.

Công dụng mát xa đa năng:

- Máy massage đa năng tại các huyệt đạo ở các vị trí khác nhau trên cơ thể như cổ, lưng , vai, tay, chân giúp lưu thông tuần hoàn khí huyết, tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
- Cơ Giai điệu Thư giãn máy massage hoạt động trên nhiều lĩnh vực của cơ thể, làm giảm căng thẳng, đau nhức cơ bắp sooths .
- Nó được thiết kế với cao su mềm với handclasp yên tĩnh, dao động massage đầu mạnh mẽ..
- Giúp  trong khi bạn xoa bóp những vùng của cơ thể bạn đang nhắm mục tiêu trọng lượng của bạn-mất mát và thói quen.
- Thể dục bao gồm da của bạn trong khi bạn thưởng thức một kinh nghiệm massage an toàn và thoải mái.
- Nó có thể là hiệu quả sử dụng với kem dưỡng da cơ thể và cuộc sống soonthe muales đau.

Thông số kỹ thuật

- Công suất yêu cầu: AC110V/AC220V 60Hz

- Thư giãn Giai điệu xoay xuất tại Trung Quốc

- Thư giãn & quay giai điệu-đã được trình bày ở trên, muốn thêm các sản phẩm tương tự, xin vui lòng bấm vào Body
Massager Giai điệu Thư giãn, thư giãn Giai điệu xoay,
Giai điệu Massager

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

Xe đạp tập Elliptical Impulse RE500

Xe đạp tập Elliptical Impluse

Xe đạp tập Elliptical Impulse RE500 dùng cho phòng tập lớn, chuyên nghiệp.

Trọng lượng người sử dụng: 160Kg/350lbs.

Kích thước máy (dài x rộng x cao): 2200 x 650 x 960mm/86.6 x 25,6 x 37,8″.

Khoảng cách bàn đạp: 1”

Phanh điện: 350W

11 chương trình tập luyện

Bánh đà Overmold

Bàn đạp với miếng gel đệm

Màn hình: 7 Window Dot Matrix LED.

Màn hình hiển thị: Tốc độ, thời gian, nhịp tim, calo, khoảng cách.

Bảo hành 12 tháng

XE THÊM >>>

XE ĐẠP TẬP ELLIPTICAL IMPULSE PE350

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

Xe đạp tập gia đình D-8204

- Xe đạp liên hoàn phục hồi chức năng có thể đạp liên hoàn để tập tay chân
- Rất hiệu quả đối với người bị liệt nửa người, bị chấn thương vùng khớp gối, tai biến mạch máu não…
2. Hiệu quả xe đạp tập phục hồi chức năng
Tập luyện với D-8204 giúp chúng ta giảm 90% chứng đau nửa đầu. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển nhận thấy: tuân thủ một chương trình đạp xe đều đặn, với cường độ vừa phải sẽ giúp giảm nguy cơ bị đau đầu tới 90%. Đạp xe thường xuyên sẽ giúp người bị bệnh tiểu đường ăn ngủ tốt, giảm đáng kể lượng đường trong máu, ăn ngon hơn, gan hoạt động tốt hơn.
Hỗ trợ phục hồi tay chân cho người bệnh rất nhanh
Vận động toàn thân giúp người tập cải thiện sức khỏe rõ rệt

3. Một số phương pháp đi xe đạp có lợi cho sức khỏe

Tập đi xe đạp đều đặn và thường xuyên mỗi ngày khoảng 30 phút
Khởi động kỹ trước khi tập, cường độ tập tùy thuộc vào cơ địa của từng người
Thời gian tập tốt nhất vào đầu giờ sáng và cuối giờ chiều
Đạp nhanh dần đều, thời gian khoảng 1 tuần đầu nên đạp chậm, chế độ kháng lực ở mức nhẹ sau đó tăng dần cường độ tập theo thời gian sau 1 tuần.
Vòng đạp phải đều chân, không đạp quá gấp hoặc quá mạnh, quá nhanh

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

XE ĐẠP TẬP THỂ DỤC CƠ K-8202

* THÔNG SỐ KỸ THUẬT:

- Chất liệu: Thép không gỉ, nhựa

- Kích thước: 100 * 54 * 112 cm

- Tải trọng: 120kg

- Trọng lượng bao bì: 20.3kg

- Đồng hồ hiển thị quãng đường, thời gian, calo, tốc độ

Xe đạp tập thể dục cơ K8202
- Chất liệu: thép không rĩ, nhựa cao cấp
- Đồng hồ hiễn thị: thời gian, tốc độ, calo,
quãng đường.
- Xe đạp tập thể dục cơ K8202 được thiết kế tập các vùng cơ :cơ đùi,
cơ cánh tay, cơ ngực, cơ bụng, cơ mong.
nhằm tạo sự găn chắc, dẻo dai. đẹp, khỏe
cho các vùng cơ.

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

MÁY MASSAGE GIẢM CÂN BYJ-106

MÁY MASSAGE GIẢM CÂN  BYJ-106
 
Giới thiệu sản phẩm: 
Máy rung giảm cân Perfectbody dựa trên nguyên lý rung cơ học, sản phẩm được nghiên cứu và thiết kế bởi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Mỹ. Tần số rung mạnh hơn giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả cùng với ưu điểm dễ dàng xếp gọn và di chuyển bạn có thể luyện tập bất cứ đâu đó là lý do máy tập giảm cânPerfect Body rất được ưa chuộng hiện nay.

Thông Số Kỹ Thuật:
Điện áp đầu vào AC 220v/50Hz
Công suất: 1.5 Hp
Biên độ dao động: 12mm
Khối lượng: 24.5 Kg
Trọng lượng tối đa người sử dụng: 150 Kg
Màn hình LCD hiển thị các thông số: tần số rung, thời gian, đo chỉ số BMI, Các chương trình luyện tập mặc định trong máy

Hướng dẫn sử dụng

Chỉ cần cắm điện vào máy nhấn nút STAR là bạn dễ dàng thực hiện bài tập cho riêng mình, bằng cách điều chỉnh cấp độ rung thích hợp từ giao diện điều khiển.
ngoài ra có các chương trình luyện tập mặc định trong máy bạn chỉ cần lựa chọn chương trình luyện tập và nhấn nút STAR máy sẽ tự động tăng giảm độ rung theo chương trình được cài đặt sẵn.

P1: Chế độ cơ bản

Với chế độ P3 làm cơ sở, tăng gấp đôi thời gian vận động.

Thích hợp sử dụng thường xuyên.

P2: Chế độ luyện tập

Sự gia tăng về tốc độ và biên độ, với tác dụng massage giúp cơ bắp trở nên thon gọn săn chắc, có thể phối hợp nhiều tư thế luyện tập khác nhau để đem lại hiệu quả cho các cơ bắp khác nhau trên cô thể.

P3: Chế độ dành cho người cao tuổi.

Luyện tập với tốc độ chậm nhất để chuẩn bị cho quá trình khởi động.

Có thể phối hợp nhiều tư thế khác nhau.

Thích hợp với cơ bắp và sức chịu đựng của người cao tuổi, gia tăng cảm giác an toàn khi sử dụng máy.

Có thể ngồi lên chiếc ghế có cùng độ cao, đặt đôi chân lên bàn rung, đợi sau khi thích ứng mới đứng lên máy.

P4: Chế độ thư giãn

Với sự thay đổi chậm và nhẹ nhàng về tốc độ, giúp cho cơ thể đang mệt mỏi của bạn được thư giãn 1 cách tối đa.

Công dụng của máy:

Sản phẩm Máy rung giảm cân thích hợp cho những người làm việc ít vận động, hay bị nhức mỏi đau nhức toàn thân. Những người cao tuổi giúp lưu thông máu huyết giảm lượng mỡ trong máu. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch, lão hóa.

Có thể dùng ghế cao hoặc ghế thấp, đặt đôi chân lên bàn rung để massage vùng đùi và cẳng chân, hoặc ngồi trực tiếp lên bàn rung, để massage vùng cồ và vai.
Có nhiều tư thế luyện tập giúp bạn massage toàn thân

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

Xe đạp tập Elliptical Impulse PE350

Thông số kỹ thuật  xe đạp tập Elliptical  Impulse PE350 dùng cho phòng tập lớn, chuyên nghiệp.

Trọng lượng người sử dụng: 160Kg/ 350lbs.

Kích thước máy (dài x rộng x cao): 2110 x 650 x 1640mm/83 x 25,6 x 64,6″.

Kích thước bàn đạp: 350mm * 165mm/ 13,8 * 6,5”.

Khoảng cách bàn đạp: 112,5mm/ 4,4”.

Màn hình: 3 Window Dot Matrix LED.

Màn hình hiển thị: Tốc độ, thời gian, nhịp tim, calo, khoảng cách.

XEM THÊM CHỨC NĂNG DÒNG MÁY CHẠY BỘ TRÊN KHÔNG

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisitewww.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

maytheduc.com

Máy tập ngực, bắp tay IT9331

- Là dòng máy cỡ lớn chuyên dùng cho phòng tập.

- Kích thước (L x W x H): 149.4 x 135.6 x 182.6cm/ 58.9 x 53.4 x 72 in.

- Bảo hành 12 tháng.

- Dùng tập cơ ngực, cơ bắp tay như hình sau:

Xô ngực, tập bắp tay Impulse IT9331

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

maytheduc.com

Xe đạp chạy bộ ELLIPTICAL X-bike

Xe đạp chạy bộ ELLIPTICAL  X-bike

Xe đạp là một trong những môn thể thao được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt với những người phải ngồi làm việc nhiều một chỗ như dân văn phòng, những người ít vận động, học sinh, sinh viên…Nó sẽ là môn thể thao rất phù hợp và hữu ích/

Để tiện lợi hơn cho việc đạp xe dù bạn ở bất cứ nơi nào, do thời tiết hay công việc có gián đoạn thời gian tập luyện của bạn. Thì giờ đây chiếc xe đạp chạy bộ Elliptical X-bike sẽ giúp bạn giải tỏa được những lo lắng về sức khỏe mà vẫn đảm bảo thời gian làm việc sinh hoạt hằng ngày chỉ cần dành thời gian 30 phút với chiếc xe đạp chạy bộ Elliptical X-bike bạn sẽ thực sự cảm thấy cuộc sống, công việc thật tuyệt vời,

Với thiết kế nhỏ gọn, đơn giản nhưng chiếc xe đạp chạy bộ sẽ không kém hiệu quả hơn so với những dòng máy thể dục hiện nay được được công ty phân phối hợp với túi tiền của bạn.

Hãy thử và cảm nhận cuộc sống với Elliptical X-bike.!

- Xe đạp chạy bộ ELLIPTICAL  X-bike được thiết kế tập các vùng cơ :cơ đùi,
cơ cánh tay, cơ ngực, cơ bụng, cơ mong.
nhằm tạo sự găn chắc, dẻo dai. đẹp, khỏe
cho các vùng cơ.

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

maytheduc.com

Máy chạy bộ điện BE-610

Máy chạy bộ điện BE-610

- Được thiết kế sử dụng cho phòng tập Gym, khách sạn, resot, khu thẩm mỹ cao và giờ đây xuất hiện trong các phòng tập của trường học, mang tầm giá trị và sức khỏe cho người tập.
– Công suất máy chạy bộ điện lên tới 4.0 HP hoạt động liên tục 24/7 cho bạn và gia đình thỏa sức chinh phục đỉnh cao như những vận động viên chuyên nghiệp.

    

- Động cơ máy, bo mạch xử lý thông minh được sản xuất tại Đài Loan, sản xuất trên dây chuyền thiết bị hiện đại hàng đầu tại Mỹ, thiết kê khung sườn được làm từ thép chịu lực chắc chắn, hạn chế độ rung và tiếng ồn khi thực hiện bài tập chạy bộ ở cường độ cao. Cùng với công nghệ sơn tĩnh điện hàng đầu thế giới của Malaysia tạo nên vẻ sang trọng tinh tế đến từng chi tiết có trong máy chạy bộ điện BH-610

- Chương trình luyện của máy tập thông minh được lập trình mặc định, các chương trình chạy khởi động, chạy bộ ngẫu nhiên, chạy thi đấu, chạy vượt đồi, chạy leo núi, chạy giảm cân, chạy vượt mục tiêu thời gian, chạy vượt mục tiêu khoảng cách, chạy vượt mục tiêu năng lượng tiêu hao, chế độ luyện tập thể lực, chế độ luyện tập tăng cường sinh lý được hiển thị thông qua các thiết bị điện màn hình LCD trực quan và rõ nét.

- Đặc biệt bạn có thể lựa chọn chế độ luyện tập cho riêng mình bằng cách nhập các thông số: chiều cao, cân nặng, tuổi tác, giới tính. Hệ thống xử lý thông minh tự động đưa ra các bài tập phù hợp cho chính bạn.

– Chất liệu thảm cao cấp được đánh bóng chống trơn trượt, đảm bảo an toàn cho người tập, độ dày lên tới 1.8 mm tăng thêm độ bền cho thảm. Kết hợp kích thước băng chạy rộng dãi lên tới 162 x 60 cm. Theo tiêu chuẩn khoa học được nghiên cứu hơn 100 người sử dụng có bước sải chân chuyên nghiệp.

Trọng lượng tối đa lên tới 200 kg kết hợp tốc độ max 20 km/h bạn tha hồ chinh phục đỉnh cao của tốc độ nhé, chạy cảm giác êm ái như trên con đường nhờ hệ thống miếng đệm cao su giảm sốc, tăng độ mượt mà, bền bỉ cho máy.

- Máy được tích hợp hệ thống loa HIFI, hỗ trợ nghe nhạc qua công USB, Jack cắm 3.5 mm, cho âm thanh tuyệt đỉnh. Còn có bánh xe di chuyển và pittong thủy lực giúp quá trình di chuyển được dễ dàng hơn, đơn giản, an toàn và hiệu quả.

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

maytheduc.com

Thể thao cho mùa hè

Thể thao cho mùa hè

Mùa hè là mùa của sự sôi động, ánh nắng chói chang, cơ thể bạn dễ tiết nhiều mồ hôi. Nếu bạn không biết cách tập thể dục, hay không biết tập vào thời gian nào thì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bạn.

Thông thường, thời gian lý tưởng nhất cho việc tập thể dục vào mùa hè là chiều tối và sáng sớm. Buổi sáng sớm từ 5h – 7h là thời gian thích hợp cho việc tập thể dục, chiều tối khoảng 16h – 19h bạn có thể chơi các môn thể thao như: bơi, cầu lông,chạy bộ…Bạn không nên tập thể dục sau 22h vì thời điểm này bạn vận động quá nhiều sẽ bị ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Vào mùa hè bạn không nên tập những môn vận động quá sức, nên lựa chọn luyện tập những môn nhẹ nhàng như: Yoga, thể dục thẩm mỹ, hay bạn có thể mua 1 chiếc máy rung massage…để có thể tập thể dục tại nhà. Bạn cần phải biết tập như thế nào? Cần vận động ra sao? Như bạn có thể tập động tác từ chậm đến nhanh, từ nhẹ cho đến mạnh…cần vận động thật kỹ để cơ thể thích nghi dần dần.

Bạn phải bổ  sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, trong quá trình luyện tập  mồ hôi tiết ra khá nhiều, làm tiêu hao năng lượng, điều tiết thân nhiệt cơ thể, nhưng trong ngày hè nóng bức, tập thể dục quá nhiều sẽ làm cho lượng muối trong cơ thể sẽ bị thất thoát, dẫn đến rối loạn về trao đổi nitrat, gây tê liệt cơ bắp.

Điều quan trọng bạn cần phải biết giải lao đúng cách, mặc quần áo cotton nhạt màu để tránh hấp thụ nhiệt và không nên tắm sau khi tập thể dục vì lúc cơ thể tiết mồ hôi sẽ làm cho lỗ chân lông giãn ra, nếu ta tắm ngay sau đó thì cơ thể dễ bị cảm lạnh và dẫn đến căng cơ bắp.

Nguồn: Maytheduc.vn

maytheduc.com

Xe đạp tập Impulse PS300e

Thông tin về Xe đạp tập Impulse PS300E

Xe đạp tập Impulse

Xe đạp tập Impulse PS300 kiểm dáng phong cách hiện đại

- Xe đạp tập Impulse PS300 dùng cho các phòng tập lớn, chuyên nghiệp.

- Trọng lượng Xe đạp tập Impulse PS300 cho người sử dụng: 150 kg/330lbs.

- có kích thước hoạt động: 1200mm * 530mm * 1110mm/47,2” * 20,9” * 43,7″.

- Tổng trọng lượng Xe đạp tập Impulse PS300 à : 61kg/135lbs.

- Trọng lượng bánh đà: 20kg/43lbs.

- là  có màu sắc: Khung màu xám bạc, tấm vải liệm màu xám đậm, nhấn màu đen.

- Tay cầm bọc cao su tạo cảm giác thoải mái.

- Bàn đạp 2 chiều.

- Có phanh khẩn cấp.

- Giao diện điều khiển không dây tối ưu.

- Bảo hành 12 tháng.

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

maytheduc.com

Máy rung massege body supper Fit HP 3005

Máy rung toàn thân Body Super Fit 

Sự lựa chọn hoàn hảo thay thế các loại thuốc giảm cân không mong muốn

  

Máy rung Giảm cân hiệu quả và an toàn chỉ có thể là FIT HP-3005

​

Máy hỗ trợ nhiều chương trình, chức năng tập giảm cân như chức năng rung hông, rung cơ đùi, rung toàn thân, rung cơ cánh tay

Body Super Fit là dòng máy tập phòng gym hiện đại

Các sản phẩm liên quan

MÁY RUNG MASSEGE BODY CRAZY FIT HP-3004

Máy rung cho phòng GYM BIJ-301

MÁY RUNG GIẢM CÂN VIVA-20

MÁY RUNG GIẢM CÂN RT-8011

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

maytheduc.com

Bệnh gout và thể thao

Bạn có thể nghĩ rằng bệnh gout là một căn bệnh mắc phải khi đến tuổi già. Nhưng gout thường xảy ra ở nam giới trong độ tuổi từ 40 và 50, ghi chú MayoClinic.com. Phụ nữ ít nhạy cảm với nó cho đến khi sau khi mãn kinh. Những người thừa cân có nguy cơ cao hơn về kinh nghiệm gout, nên tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa bệnh gout. Tuy nhiên, ngay cả khi tập thể dục có thể gây ra nguy cơ của tình trạng viêm ở các khớp. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có bệnh gout, và thảo luận tập thể dục như một phương tiện phòng ngừa.

Gout được coi là một căn bệnh gây ra bởi do dư thừa axit uric, đau ở các khớp, thường ở ngón chân cái. Các khớp thường là sưng và nóng mà ngay cả những cái chạm nhẹ của vải có thể làm bạn cảm thấy khó chịu. Gout xảy ra khi các tinh thể urate hình thành xung quanh các khớp xương của bạn. Những tinh thể urate đến từ sự cố của cơ thể các chất gọi là purin. Purin là một phần tự nhiên của cơ thể, nhưng bạn cũng ăn chúng trong các loại thực phẩm như thịt nội tạng, cá trích, măng tây và nấm. Trong một hệ thống bình thường, tinh thể urate không hình thành. Theo MayoClinic.com, acid uric bị phân hủy trong máu, được lọc qua thận và mất đi qua nước tiểu. Nếu có quá nhiều axit uric, hoặc quá ít, các axit có thể tích tụ và các tinh thể tạo thành, đó là sắt và kẽm.

Thể thao cho bệnh gout:

Gout là một loại viêm khớp. Lắng nghe cơ thể của bạn và làm theo lời khuyên của bác sĩ về tập thể dục. Xây dựng 1 bài tập thể dục hợp lý là một phần quan trọng của bất kỳ chương trình tập thể dục nào, đào tạo sức mạnh có thể giúp xây dựng cơ bắp khỏe mạnh.

Tập thể dục cardio tốt cho tim mạch, hay tập aerobic, đi bộ, đạp xe… làm tăng nhịp tim, thúc đẩy lưu thông máu hơn cho cơ thể. Nó cũng giúp đốt cháy calo, thúc đẩy giảm cân. Bởi vì gout thường tấn công các khu vực ngón chân và bàn chân lớn, nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn tham gia vào các bài maytheduc.com